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10 indispensables pour préparer l'arrivée de bébé


Conseils pratiques par étape de grossesse

Préparer l'arrivée d'un bébé peut être accablant. Des listes interminables, des avis contradictoires et le sentiment constant qu'il manque toujours quelque chose.

Comme toujours, nous voulons vous aider et vous simplifier la vie. La vérité est la suivante : un bébé a besoin de moins de choses qu'il n'y paraît. Dans ce guide, nous avons rassemblé 10 indispensables, classés par étape de grossesse, pour aider les futures familles à se préparer sereinement, sans exagération et sans stress.

1.º Trimestre

Evento Agenda Norte 1

Procurar apoio e evitar excesso de informação

Antes de comprar seja o que for, o mais importante é reunir informação (mas sem excessos).

O que é realmente essencial:

  • - Escolher o acompanhamento da gravidez – procurar um obstetra de confiança é o mais importante para garantir uma fonte segura para esclarecer todas as dúvidas normais nesta fase.
  • - Conhecer direitos parentais, licenças e apoios – é fundamental que se informe nos sites oficiais, sobre direitos e apoios que pode receber: o portal de serviços públicos da República Portuguesa (gov) tem
    um guia prático com toda a informação sobre a gravidez e, no site da Segurança Social, pode conferir todos os apoios que pode receber durante esta fase; deve ainda procurar as marcas que oferecem benefícios e produtos específicos para esta fase.
  • - Filtrar fontes de informação e evitar o excesso de opiniões!
Consultar informação

🩷Nota final:

Procure sempre informação em fontes seguras - informe-se junto do seu médico de família e pesquise apenas em páginas oficiais ou credíveis.

Evento Agenda Norte 2

Adaptar o dia a dia à gravidez

Logo no início da gravidez, surgem mudanças importantes no quotidiano. Conhecê-las ajuda a viver esta fase com mais tranquilidade e segurança.

Descubra o que deve mesmo fazer:

  • - Informar-se junto do seu médico de família ou obstetra sobre os cuidados alimentares a ter durante a gravidez (alimentos a privilegiar e a evitar).
  • - Adoptar hábitos saudáveis, como descanso adequado e hidratação.
  • - Ajustar rotinas e reduzir esforços desnecessários.
  • - Saber que produtos, medicamentos ou hábitos devem ser evitados.

🩷Nota final:

Estar grávida não significa ter de mudar de vida ou de rotinas. Todavia, pequenos ajustes podem proteger a sua saúde e a do seu bebé!

2.º Trimestre

Evento Agenda Centro 1

Criar um espaço seguro para o bebé dormir

O sono é uma das grandes prioridades nos primeiros meses do bebé. Por isso, nesta etapa, é importante começar a procura e escolha dos artigos essenciais para o quarto do bebé!

O que não pode faltar no quarto do bebé para os primeiros meses:

  • - Berço, alcofa ou cama de co-sleeping       
  • - Colchão adequado
  • - 2–3 lençóis ajustáveis
Ver essenciais para o quarto do bebé

🩷Nota final:

Cabe a cada família a decisão do local do sono do bebé - quarto próprio, quarto dos pais, co-seepling,... Informe-se apenas sobre os cuidados de segurança a ter, o resto é convosco!

Evento Agenda Centro 2

Escolher a cadeirinha auto

A cadeirinha auto é um dos artigos verdadeiramente indispensáveis antes do nascimento do bebé. É obrigatório levar a cadeira auto para a maternidade no dia da alta - sem uma cadeirinha auto homologada, não poderá transportar o recém-nascido em segurança no automóvel.

O que tratar nesta fase:

  • - Escolher a cadeirinha auto homologada (grupo 0+) para o seu bebé.
  • - Aprender a instalá-la e usá-la antes do nascimento.
Escolher cadeirinha auto

🩷Nota final:

Há poucas coisas nas quais não é possível facilitar. A escolha da cadeirinha auto é uma delas - priorize conforto e segurança a tudo o resto, nesta decisão não deve mesmo facilitar!

Evento Agenda Centro 3

Escolher os meios de transporte para o dia a dia

Não precisa de ser complexo, apenas funcional. Começar nesta altura a pesquisar as formas de transportar bebés é o ideal. Por um lado, porque há várias opções e, escolher com tempo, ajudar-vos-á a encontrar a solução mais adaptada às dinâmicas da família; por outro, porque comprar toda a
puericultura pesada antes de ter uma barriga também pesada, torna tudo mais simples.

O que procurar:

  • - Carrinhos de passeio
  • - Alternativas ao transporte (ex.: sling ou marsúpio)
Escolher carrinhos de passeio

🩷Nota final:

Se não existirem contradições médicas, logo nos primeiros dias de vida é possível sair à rua e dar pequenos passeios com o seu bebé. Dê preferência a espaços ao ar livre e sem multidões e aproveite estes momentos para respirar ar puro e recomeçar alguma atividade física.

Evento Agenda Centro 4

Comprar as primeiras peças de roupa essenciais – roupa simples e confortável

Há básicos que deve mesmo ter, para quando o seu bebé nascer. O ideal é ter peças práticas e fáceis de trocar e de combinar, garantindo que não cai em exageros, mas evitando que ficam obrigados a lavagens demasiado recorrentes.

O que garantir mesmo no enxoval do bebé:

  • - Bodies e babygrows (7-10 de cada)
  • - 3 a 5 casacos de malha ou camisolas cardadas (consoante a estação)
  • - Meias e um gorro

Menos quantidade, mais praticidade.

Escolher as primeiras roupas do bebé

🩷Nota final:

Na compra das primeiras roupas para o bebé, procure os atributos simples que fazem, realmente, a diferença - etiquetas estampadas, ao invés de cosidas, matérias primas seguras e que trazem maior conforto para o bebé e aberturas que facilitam o vestir e despir.

3.º Trimestre

Evento Agenda Sul 1

Comprar muda fraldas e primeiras fraldas

Não é preciso fazer um stock para vários meses, deve aliás evitar até conhecer o seu bebé e verificar se tem alguma alergia. Mas, nesta fase inicial, deve começar a garantir que tem o suficiente para levar na mala da maternidade.

O que deve já comprar:

  • - 1 embalagem de fraldas
  • - Toalhitas ou compressas
  • - Creme protetor
  • - Um muda-fraldas (fixo ou portátil)
Ver vestidores e muda fraldas
Evento Agenda Sul 2

Preparar os essenciais para a higiene e banho

A pele do bebé agradece rotinas simples. Nos primeiros dias, não é recomendado usar muitos produtos durante as rotinas de higiene e no banho do bebé.

Descubra o que é mesmo essencial:

  • - Banheira ou solução segura para o banho
  • - Toalhas macias com capuz
  • - Poucos produtos, adequados a recém-nascidos (por exemplo, óleo de amêndoas doces)
Descobrir essenciais para higiene
Evento Agenda Sul 3

Pensar sobre alimentação (tomar decisões, sem pressões)

Este é um dos temas que gera mais dúvidas e receios: amamentar, ou não amamentar? Eis a questão. A decisão deve ser só sua, mas caso necessite de apoio para tomá-la, falar com o médico de família, ou com amigas próximas, pode ajudar.

O que garantir no início, caso decida amamentar:

  • - Soutiens de amamentação
  • - Bomba para recolha de leite
  • - Sacos ou recipientes de armazenamento de leite

O que garantir se decidir não amamentar:

  • - 2–3 biberões e escovilhão de limpeza
  • - 1 embalagem de leite adaptado
Saber mais sobre amamentação

🩷Nota final:

As opiniões da família e das amigas sobre este tema são sempre muito diversas, o que acaba por causar dúvidas. Se assim for, procure aconselhamento médico e, claro, nunca se esqueça de se ouvir a si mesma.

Evento Agenda Sul 4

Preparar a mala da maternidade

Aqui, o segredo é simplicidade. Preparar a mala da maternidade é muito importante, mas não tem de adicionar ansiedade! Nesta fase, foque-se apenas no que poderá tornar os primeiros dias junto do seu bebé mais simples e tranquilos.

Ver essenciais para a mala da maternidade

Como fazer então para preparar a chegada do bebé com simplicidade?

Preparar a chegada do bebé não significa ter tudo comprado, nem seguir listas intermináveis. Significa focar-se no que é realmente essencial em cada fase da gravidez, criar uma base segura e confortável para apoio e consulta e ganhar confiança para os primeiros dias com o recém-nascido.

Ao longo da gravidez, pequenas decisões (adaptar o dia a dia, escolher a cadeirinha auto obrigatória, preparar o espaço para dormir ou organizar a mala da maternidade), fazem toda a diferença na forma como a família vive esta transição.

Com informação clara e escolhas conscientes, é possível preparar a chegada do bebé de forma tranquila, sem excessos e respeitando o ritmo de cada família. O resto constrói-se com o tempo, com o bebé nos braços.