1. Dói amamentar? É normal?
No início, é normal sentir algum desconforto, especialmente nos primeiros dias, enquanto a mãe e o bebé se estão a conhecer e a ajustar. Mas dor intensa e persistente não é normal e não deve ser ignorada. Pode ser sinal de pega incorreta, fissuras mamárias, ingurgitamento, freio curto, ou outras razões a apurar…
Se estiver com dificuldades, procure ajuda de um(a) enfermeiro/a especialista ou de um(a) conselheiro/a em aleitamento materno que saberá como a apoiar nesta fase tão
importante.
2. Com que frequência devo amamentar?
Nos primeiros dias, o ideal é amamentar em livre demanda: sempre que o bebé quiser. Normalmente, isso pode significar 8 a 12 vezes por dia. Mas lembre-se, cada bebé é único: alguns fazem mamadas mais curtas e frequentes, outros mais longas e espaçadas.
Nota: O choro é sinal tardio de fome. É importante prestar atenção a sinais precoces, como por exemplo:
- Mãos na boca
- Boca a procurar o peito
- Agitação
3. Posso extrair leite logo após amamentar?
Sim, e pode até ser uma forma eficaz de estimular a produção de leite. Pode extrair imediatamente após a mamada, especialmente se sente que o peito não ficou totalmente vazio. Ou pode esperar 15 a 30 minutos depois da amamentação, para estimular ainda mais a produção.
Nota: Comece a extrair só após a fase da descida de leite. Fazê-lo antes dessa fase pode provocar estimulação excessiva e ser prejudicial para a estabilização da produção.
4. Quanto tempo posso guardar leite materno no frigorífico?
O leite materno pode ser armazenado em segurança no frigorífico até 4 dias (a uma
temperatura igual ou inferior a 4 °C).
Dicas importantes:
- Use frascos ou sacos próprios para leite materno.
- Identifique cada recipiente com a data e hora da extração.
- Guarde na parte mais fria do frigorífico (geralmente o fundo) e nunca na porta.
Se não tiver a certeza se vai usar o leite nos próximos dias, pode congelá-lo – veja como na próxima dica.
5. Posso congelar leite materno?
Sim! E é uma excelente forma de criar uma reserva para o futuro. O congelamento do leite materno pode ser feito:
- 3 a 6 meses no congelador do frigorífico (porta separada)
- Até 12 meses no congelador profundo (tipo arca)
Não se esqueça de:
- Deixar espaço no frasco ou saco, pois o leite expande ao congelar.
- Descongelar preferencialmente no frigorífico, durante a noite, ou com água morna.
- Nunca voltar a congelar leite já descongelado.
6. É seguro aquecer leite extraído?
Sim, mas há alguns cuidados importantes a ter em conta:
- Não usar o micro-ondas, pois pode aquecer o leite de forma desigual e destruir nutrientes importantes.
- Colocar o recipiente com o leite em água morna (não a ferver) ou utilizar um aquecedor elétrico para o efeito.
- Testar sempre a temperatura do leite antes de oferecer ao
bebé (por exemplo, no pulso).
Uma vez aquecido, o leite deve ser usado no prazo de 2 horas. Depois disso, deve ser descartado.
